tag:blogger.com,1999:blog-1434689815439670844.post4644299430999584869..comments2012-12-22T14:03:51.694-08:00Comments on my dream NEW YORK MARATHON: Oggi niente corsa, avevo voglia di fare palestra :-)jasonrunhttp://www.blogger.com/profile/13677265073982348385noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-1434689815439670844.post-31051882360757394612011-04-21T14:24:49.824-07:002011-04-21T14:24:49.824-07:00La palestra va bene, ma solo se le gare che vuoi p...La palestra va bene, ma solo se le gare che vuoi preparare al meglio sono lontane. Fare una seduta ogni tanto secondo me serve a poco, se hai in programma gare da qui a due mesi, ti consiglio di dedicare 3 sedute settimanali di palestra (soprattutto resistenza gambe) alternando con corsa lunga.Grezzohttps://www.blogger.com/profile/06938579830842816143noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1434689815439670844.post-79138508777712479732011-04-21T10:50:57.458-07:002011-04-21T10:50:57.458-07:00Ciao Jason, hai fatto bene a fare palestra, bisogn...Ciao Jason, hai fatto bene a fare palestra, bisogna sviluppare anche la muscolatura dei muscoli non coinvolti nella corsa a piedi per migliorare l'efficienza generale e di conseguenza migliorare nella corsa a piediAnonymousnoreply@blogger.com