Cos'è successo in queste due settimane :
- Ho continuato a lavorare al mio nuovo lavoro e oggi ( 13 Settembre ) è finito dopo un mese... mah ora aspettiamo come và .... basta essere fiducioso in quanto ho svolto il mio compito egregiamente ( poi vi faccio sapere. )
- A causa del lavoro ho corso anche poco , questo mi scassa un poco comunque ecco quello che ho fatto :
- 29.08.2010 : GPM D+150 di 7.22 Km realizzato in 46'16" . Tempo per arrivare alla sommità con dislivello di 150 Metri : 31'19" distanza 4.92 Km ( il giorno ero stanco ) .
- 01.09.2010 : 5 Km Velocità crescente : 23'27" per fare 5.19 Km , passo 4.33 Min/ Km;
- 05.09.2010 : GPM D+150 ( 2° VOLTA ) di 8.23 Km realizzato in 46'19". Tempo per arrivare alla sommità con dislivello di 150 Metri : 28'24" distanza 4.92 Km ( RECORD );
- 07.09.2010 : 5 Km Velocità costante : 5.27 Km in 26'19" ( tanto per fare una corsa alle 13:00 del pomeriggio );
- 09.09.2010 : 8 Km Velocità costante : 8.13 Km in 40'51" ( tanto per fare una corsa sempre alle 13:00 del pomeriggio ) ;
- 12.09.2010 : niente corsa ma un giro di MTB per un totale di 13.12 Km per cercare nuovi percorsi per correre. In questo giro volevo anche testare la mia velocità sul Km : il migliore Km è stato fatto in 1'54" ( lo consideriamo come record per una prossima volta ).
Si ricomincia Giovedì con la corsa perchè Mercoledì devo andare a Cagliari a farmi delle analisi del sangue ( ogni 3 mesi faccio le analisi del sangue per controllare come vanno ).
Buona corsa a tutti... :-)
Complimenti per il record di cronoscalata! Fa sempre piacere battere un record!
RispondiEliminaAdesso che hai, speriamo momentaneamente, smesso di lavorare, puoi dedicarti maggiormente allo sport, mountan bike compresa. Io ti consiglio di fare anche un pò di nuoto, tanto nel sud-est Sardegna l'acqua rimane calda più a lungo rispetto al resto della Sardegna.
Io a metà agosto ho fatto una donazione di sangue ed è emerso che ho il colesterolo alto, bisogna che vada a parlare col mio medico. Ciao
Anch'io ho lo stesso problema... infatti faccio i controlli per il mio colesterolo alto. E si uno di questi giorni vado a nuotare, almeno una nuotata cronometrata , solo per avere dei dati per l'anno prossimo. Ciao
RispondiEliminaA metà agosto di quest'anno,l'ultima volta che ho dato il sangue, è stata la prima volta in vita mia che ho avuto il colesterolo alto, esattamente 219, fino all'anno scorso non ho mai superato i 185, infatti non escludo che abbiano sbagliato e sarei tentato di fare un nuovo controllo, oppure faccio una nuova donazione di sangue a metà novembre, così risparmio i soldi delle analisi. Ciao
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