Oggi ho fatto i 12 Km di FM ( Fondo Medio a 5.00/Km ) della tabella del Web Coach Paolo Isola.Posso dire una cosa : è stata dura tenere il passo fisso e non lasciare correre le gambe.
Ho fatto il possibile e ne sono usciti poco più di 12 Km con un passo totale di 4.54/Km.
Mi sentivo bene , vorrà dire che questo è il mio passo di Fondo Medio.
dopo questo allenamento di poco meno di 1 h , ho la testa già a domani per la visita del medico specialista che mi controllerà i piedi e per vedere se la causa dei malanni siano dovuti alle scarpe o alla mia conformazione dei piedi.
Comunque amici vi faro sapere come'è andata la visita.
Buona corsa a tutti gli amici Runner ... :-)
