Oggi sono andato a correre dopo il lavoro. Il mio lavoro inizia alla 5:45 e finisce alle 7:30/45 tutti i giorni eccetto la Domenica.
Quindi alle 8:00 mi vesto adeguatamente perché fuori piove ma ho troppo voglia di farmi una corsa sotto la pioggia. Quindi alle 8:15 parto per questa corsa e decido di farmi degli allunghi da 1000 Mt .
Quindi dopo un riscaldamento di 1000 Mt parto per questa corsa :
1° Km : 4'16"
2° Km : 4'20"
3° Km : 4'24"
4° Km : 4'22"
La pioggia era incessante e quindi decido di tornare a casa.
Quindi faccio :
9.32 Km in 47'57" con passo 5.09/Km
Posso dire ottima corsa sotto la pioggia, questa è la seconda corsa che faccio dentro un nubifragio.... che divertimento.
Buona corsa amici .... :-)
Complimenti per la determinazione, io dopo una giornata di lavoro pesante non avrei voglia di allenarmi. Jason, che lavoro fai?
RispondiEliminaCiao Paolo, io lavoro presso un negozio che vende pane e prodotti da forno . Adesso stò aiutando un'amica e prendo il suo posto fino alle 7:30 e poi entra lei. Poi vado a lavorare in un Market sempre per la stessa ditta. Ciao
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