Non mi sono fermato .... ho solo corso poco per il caldo

Come dice il titolo del post : non mi sono fermato.... ho solo corso poco per il caldo.

Comunque ecco le ultime corse che ho fatto :

1. 19 Luglio : 4.26 Km corsa libera , Tempo 19'14" , Media 4.31 Min / Km ( ora di corsa 20:15 )
2. 21 Luglio : 6.10 Km nel circiuto preferito , Tempo 30'29" , Media 5.00 Min / Km ( ora di corsa 19:15 )
3. 23 Luglio : 7.04 Km , Tempo 34'58" , Media 4.58 Min / Km ( ora di corsa 6.30 del mattino )

Niente di che , solo per fare qualche sgambata

Alla prossima corsa ... :-)