6° FIRST DAY : 18 Km CLL D+624

Questa mattina sono andato a correre alle 4:00 del mattino.

Causa caldo umido , non riuscivo a dormire .

In programma c'era il 6° Allenamento della tabella FIRST per la maratona ---> 18 Km CLL

Invece di scegliere un percorso piano ho scelto il percorso dentro il mio paese con sali e scendi. Si trattava di fare 16 Volte questo percorso con dislivello D+39 e quindi Dislivello totale D+624. Il Garmin è impazzito e mi segna D+452 ( non reale ).

Comunque divertimento assicurato per questi 18 Km di Sali e scendi.

Fare 16 Volte il giro è stato faticoso ma giro dopo giro sono riuscito a farli tutti.

Poi fatti nella notte quando non c'è anima viva ( solo gatti in giro ) nelle vie del paese è una goduria incredibile.

L'allenamento è andato così :

• 18.41 Km in 1h 36'52" D+ 624 con passo 5.16/Km

L'allenamento per la Maratona di Cagliari prosegue tranquillo , il prossimo saranno Allunghi 6X800 Mt.

Al prossimo allenamento ... Buona corsa a tutti ... :-)