Questa mattina, appena il sole incomincia a farsi vedere , esco a correre. Ore 5:45 ed inizia la mia corsa.
Decido di farmi un progressivo di 10 Km , tanto per testare le gambe dopo l'allenamento Trial di domenica.
Parto tranquillo( 5.42/Km ) e poi incomincio ad accelerare fino ad arrivare al 10° km con il passo 4.17/km ma ero in accelerazione e quando fermo il Garmin mi rileva una velocità di 2.54/Km .
Mai raggiunto velocità così, gli allenamenti in salita stanno dando i propri frutti... si migliora.
Buona corsa a tutti ... :-)
Nessun commento:
Posta un commento