Questa mattina ( ore 3:50 ) parto per una corsa Lenta di 17 Km. Percorso City con tragitto sopra il mio paese. Porto con me un Gel energizzante e una bottiglietta di acqua .
Parto tranquillo e verso le 4:15 incomincia una pioggerella , siamo intorno ai 22° C ed è una buona sensazione.
Faccio questi 17 Km ( in effetti 17,36 Km ) in 1h 33' 03" con passo 5.22/Km
Mancano poco più di 67 gg alla maratona... il mio pensiero fisso.
Buona corsa a tutti .. :-)
Partito alle 3:50 di mattina? Sei un eroe!
RispondiEliminaMa a che ore ti sei alzato per iniziare l'allenamento alle 3,30 del mattino? Io se dovessi allenarmi alle 3,30 del mattino, neanche andrei a letto, tanto alle 3-3,15 non riuscirei di certo ad alzarmi per allenarmi. Al limite dormirei dopo l'allenamento, fino a mezzogiorno, come minimo...
RispondiEliminaPensa che quando andavo in discoteca, andavo a letto verso le 5 del mattino...
@ Fathersnaske : Grazie per l'eroe, ma stò preparandomi per la Maratona e non trovo difficoltà ad alzarmi per correre. Diciamo che ho il germe della corsa :-)
RispondiElimina@ Paolo : io quando mi alzo per la corsa mi bastano 15 Min per la preparazione quindi 3:50 Corsa ( Sveglia 3:35 )