Oggi sono andato a correre , a dir la verità sentivo poca voglia di correre, ma ho resistito e mi sono cambiato e sono uscito.
Causa poca voglia di correre decido di fare un lento di 14 Km ma scelgo un percorso movimentato come altimetria. Si tratta di percorrere per 3 volte un nuovo percorso che io chiamo " Percorso Potenziamento Muscolare ( PPM ) ".
Il percorso PPM percorre strade interne al mio paese ( la parte in alto ) dove sono presenti Sali e Scendi con una ottima altimetria ( due da +35 m e tre da +8 metri ) per un percorso di 2.70 Km .
Percorro il PPM per tre volte in 45' 03" e dopo di che decido di farmi un pò di campagna per riposare le gambe, poi alla fine decido di entrare in paese e percorro i sali e scendi che fanno parte del PPM .
In totale 13.70 Km in 1h 14' 12" con dislivello D+255.
Possiamo dire che con oggi abbiamo dato inizio agli allenamenti per la Maratona.
Buona corsa Amici Runner :-)
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