Oggi bella giornata, sveglia alle 5.10 e ci prepariamo per la corsa.
Ho in programma un test di corsa costante di almeno 1 ora . Fino all'ottavo Km riesco a rispettarlo tenendo la media di 4,40 Min/Km, poi decido di deffaticare per i restanti km , comunque sono contento.
Se ho voglia domani mattina faccio un lungo lento per mettere su qualche km.
Hanno rimosso il mio blog! Maledetti bastardi! Forse se lo avessi vietato ai minori di 18 anni non me lo avrebbero rimosso! Non vedrai più nessuna Romi
RispondiEliminami dispiace dell'accaduto :-(
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