10 Km con velocità costante ( tanto per correre )

Questa Domenica ho deciso di fare 10 Km con passo costante , tanto per farmi una corsa e mantenermi allenato.

Allora faccio : 10.10 Km in 54'56" con un passo di 5.25 min/km.

Niente di che, comunque da Martedì riprendo ad allenarmi più seriamente, incomincio con la tebella FIRST, riprendo dagli allunghi da 400 mt ( sperando in un nuovo RECORD ) .

Alla prossima corsa.... :-)