Questa settimana mi sono allenato poco per quanto riguarda i Km percorsi:- Lunedì 8.29 Km con una media di 5.19/Km
- Mercoledì ( da Leoni ) 1.91 Km in Pista con media 4.37/Km
- Sabato 25 : 8 Km di mattina con passo 5.10/Km
- Domenica 26 : 12.70 Km ( per digerire la cena di Natale ) con passo lento di 5.38/Km
Alla prossima corsa .. :-)
Ciao Jason, 30 km. era il mio chilometraggio settimanale abituale degli ultimi anni e tutte le volte che aumentavo questo chilometraggio, mi infortunavo. Quand'è che inizi a gareggiare? Ho visto che il 9 gennaio c'è una gara campestre a Capoterra, valida come prova di campionato sardo a squadre di corsa campestre
RispondiEliminaCiao Paolo, incomincio a Pula per la 1/2 Maratona. Ci sei? Così ci conosciamo personalmente.
RispondiEliminaNo, non ci sono per 2 motivi:
RispondiElimina1) è dal 21 febbraio che non corro a piedi, perciò non posso neanche fare la "non competitiva" che mi sarebbe piaciuto fare, ma se l'ortopedico non mi dà l'ok per riprendere non riprendo, inoltre mi aspettano almeno 2 mesi di camera iperbarica prima di essere dichiarato guarito;
2) ci saranno i Runners Cagliari al completo che se mi vedono, tenuto conto che da poco gli ho dedicato un post ultra-polemico, potrebbero come minimo insultarmi o perfino aggredirmi, meglio non rischiare.
Auguri per la Mezza Maratona :-)
Ciao