Oggi mi sono fatto una corsa corta per vedere come andavo. Decido di farmi 5 Km ed allora parto con questo test.
Subito mi sento ancora la gamba Dx un pò dura e non reattiva. Mah continuo sperando che con il riscaldamento si ammorbidisca un pò .
Utilizzo il mio solito giro che uso per gli allunghi.
La corsa :
- 1 Km in 5.10
- 2° Km in 4.48
- 3° Km in 4.49
- 4° Km in 4.54
- Ultimi 930 m in 4.22 ( passo 4.43/Km )
Oggi non ho fatto nessun lavoro pesante ed ero stanchissimo.
Comunque la corsa è andata :
- 4.93 Km in 24'06" con un passo medio di 4.53/Km
P.S. : Mercoledì ho la Visita Agonistica per la Tessera FIDAL .
Il sogno incomincia a realizzarsi. :-)
Ciao Jason, io non faccio lavori manuali, ma spesso cammino molto per fare commissioni e quando mi alleno di sera, dopo aver camminato alcuni chilometri la mattina, chiaramente ne risento. Anche quando passo le giornate in ufficio davanti al computer, mi stanco, ed in allenamento ne risento. Sinceramente non lo so se siano peggio i lavori manuali o intellettuali, io forse mi stanco di più coi lavori manuali, ma comunque il lavoro intellettuale mi stordisce molto e mi dà una certa sonnolenza.
RispondiEliminaAuguri per la Visita Agonistica per la Tessera Fidal:-)
Hai deciso per quale società tesserarti?
Ciao Paolo. Penso di iscrivermi alla G.S. Runner di Cagliari.
RispondiEliminaCiao Jason il G.S. Runner di Cagliari era la mia ex Società. Io ho litigato molto con quelli della mia ex società, più che altro perchè non sono piaciuti i contenuti del mio blog, infatti ho deciso che se dovessi nuovamente tesserarmi per una società di atletica, cosa difficile ma non impossibile, sicuramente cambierò società
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