mercoledì 21 novembre 2012


Ciao amici Runner, son da molto che non scrivo sul mio Blog. Io corro tutti i giorni e questa è l'altimetria del mio percorso preferito : Metà campagna e Metà dentro il paese , la parte alta piena di sali e scendi.

In questo mese fino ad oggi ho fatto 205 Km di allenamento tutti tosti con salite , sono a dislivello complessivo di D+2000 . Le pianure non mi piacciono più, scelgo sempre percorsi con sali e scendi, mi diverto così.

Di una cosa mi sono accorto , il mio passo crociere e di 4.40/Km , un anno fà era di 5.00/Km , si vede che gli allenamenti in salita mi hanno formato fisicamente e fortificato.

Buona corsa amici Runner ^_^