giovedì 14 ottobre 2010

Oggi 4° FIRST DAY : Allungh. 1200 Mt --- > disastro e stanco stanco


Oggi allenamento con tabella FIRST : 4° day.
In programma ci sono gli allunghi da 1200 Mt ma prima di iniziare mi sentivo stanco, comunque ho deciso di farlo lo stesso.
Come ho scritto nel titolo " disastro " la motivazione è la stanchezza.
Quà affianco, oltre l'immagine di Homer stanco che mi rappresenta in tutto per tutto questa seduta di allenamento , ho inserito anche l'immagine dei tempi, ecco i 4 allunghi :
  1. 1200 mt in 5'15" velocità 4.22 min / Km;
  2. 1200 mt in 5'31" velocità 4.36 min / Km;
  3. 1200 mt in 6'08" velocità 5.07 min/ Km ( disastro e stanchezza )
  4. 1200 mt in 6'51" velocità 5.42 min / Km ( quà anche una tartaruga mi superava )
Comunque ho voluto finire l'allenamento e deluso me ne torno a casa.
Può succedere che uno abbia la giornata storta, però invece di rimanere a casa a poltrire sono uscito e ho fatto il mio dovere.

Ora che ci penso, non mi ha fatto male l'ora che ho fatto sul Tapis Roulant ... mi sà di si.

Alla prossima corsa .... :-)

1 commento:

  1. Hai fatto bene ad allenarti lo stesso. Forse avresti fatto meglio a fare corsa lenta se ti sentivi stanco. Penso che il tapis roulant ti abbia stancato perchè ti ha fatto sudare troppo e sudando troppo si perdono sali minerali, perciò ci si sente stanchi. Ciao

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