A causa della gara che devo fare Domenica ( Cross di San Sperate ) decido di anticipare l'allenamento così mi riposo Sabato. Allora esco a correre e mi faccio uno dei percorsi preferiti : City D+90 . Decido di farlo lento e parto tranquillo. Salgo tranquillo con le salite del percorso .
Dopo 52'12" arrivo a casa. Una volta dentro casa scarico l'allenamento e mi stupisco della media : 5.08/Km con Bpm 146 . Della serie tranquillo, tranquillo ho avuto un passo non lento ( per me ).
Forse l'allenamento di ieri mi ha fatto bene.
Meglio così, ora penso alla gara di Cross di Domenica. Si và a San Sperate.
Buona corsa a tutti .... :-)
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