Ore 18:30 esco a correre per questo allenamento : un Lungo lento di circa 14 Km dentro il paese con temp. di 7° C e quindi maglia termica. Decido di farmi un pò di salite e quindi Percorso Sali e Scendi dentro la parte alta del mio paese.
Questo percorso mi piace molto ( è il mio preferito ) ed è anche quello che userò per potenziare la muscolatura ^_^
Alle mi orecchie il lettore Mp3 per farmi compagnia.
Durante la corsa noto i visi stupiti della gente del paese e leggo sui loro volti " Ma questo è pazzo correre in queste condizioni " ed io penso tra me e me " si, io sono pazzo e gioioso per la corsa. Andate al diavolo voi criticoni e nullafacenti "
Comunque faccio :
13.67 Km in 1h 08' 19" con Dislivello D+292, passo 5.00/Km
Buon allenamento per la mia preparazione.
Buona corsa amici Runner :-)
Ben detto Jason!! Gli sfaticati e i fannulloni nullafacenti, buoni solo a criticare, devono andarsene al diavolo!!
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