Maratona di Cagliari : 2 Record in una gara ... Che soddisfazione ^_^

Ieri domenica, sono andato a correre la mia 3° Maratona ( 2 in verità perché quella di Alghero era stata trasformata in una gara di 30 Km causa mal tempo ). La mia giornata di Maratona inizia, a dir la verità, Sabato a cena. Cenato a base di riso integrale , carciofo, formaggio, frutta e via a nanna perché la sveglia suona alle 4:00 . Feglia di Domenica alle 4:00 , preparo tutto quello che mi devo portare e inserisco il tutto in macchina. Colazione ( più che altro pranzo ) con 150 gr. di riso integrale, caffè dolcificato con miele amaro, strudel di mele e una banana. Partenza per Cagliari ed arrivo alle 5:50. Parcheggio quasi deserto, incontro gli organizzatori della Maratona che saluto, ci conosciamo da quando ho iniziato a fare atletica. Dopo un pò arrivano altri atleti tra cui un amico di Sassari ( Ittiri ) Antonio con cui scambiamo quattro chiacchiere su cosa abbiamo mangiato prima di arrivare allo stadio CONI dove partirà la Maratona e tutte le altre gare. Facciamo una foto ed attendiamo la partenza della gara fissata per le 8:00. Incontro amici nuovi e vecchi e ci diamo tutti il " in bocca al lupo " per la faticaccia che ci aspetta ^_^ . Parliamo della gara : Partenza alle 8:00 dopo lo start delle Hand-Bike e pattinaggio. Io decido di partire cauto e mi fisso a una velocità tranquilla di 4.30/Km che con stupore riesco a tenere bene . Nel primo tratto ci sono salite che fanno rallentare un pò il mio passo. Arrivo al traguardo della Mezza tranquillo e non per niente stanco con un tempo Record di 1h 40' 03" ( Record sulla Mezza ). Scambio quattro chiacchiere al volo con amici che hanno fatto la mezza e sono già arrivati. In verità potevo fare meglio sul tempo della mezza , ho cercato di non tirare perché dovevo fare ancora 21 Km che sono i più duri per una Maratona. Il record ufficiale per la Mezza è rinviato alle prossime gare . Continuo e cerco un posto dove fare la pipì ( sono 25 km che me la tengo addosso e non potevo più andare aventi) . Mi fermo in un punto e faccio plin plin ^_^ ( che liberazione ) Verso il 30° km d'improvviso mi si trasformano le gambe in legno, le sento talmente dure che il mio passo rallenta vistosamente. Inoltre il mio Garmin perde il segnale e non riesco più a conteggiare il passo. Mi rassegno e Walking un pò fino al 35° Km dove bevo un bicchiere di sali e prendo una bottiglietta di acqua . Walking ancora un pò e poi rincomincio a correre con passo d'elefante a 6.00/Km .Dal 30° Km fino all'arrivo ci metto un tempo biblico ad arrivare , comunque dal 40° Km fino all'arrivo sorpasso gente e quando arrivo allo stadio CONI vedo uno davanti a me che ha già percorso metà pista ma decido con tutte le mie forze di superarlo. Aumento il passo e a 20 mt dal traguardo lo supero, accelero ancora per evitare che mi superi ed arrivo con tanti applausi dalla gente. Che impresa questa maratona . Tempo finale 3h 45' 17" ( Record ). Posso dire di avere fatto un impresa anche se ho avuto quei problemi ( che si possono riparare per la prossima volta ) comunque passo medio 5.20/Km . Forse sono partito troppo forte ( anche se non mi pareva ) nel primo tratto, ma pensavo di fare un tempo tra 3h30 e 3h 40 . Sono fiducioso per la prossima volta. Unica nota dolente : la solita maleducazione del popolo di Cagliari che non sà godere di manifestazioni del genere ( incivili che non siete altro ). Buona corsa amici Runner ^_^