lunedì 27 dicembre 2010

Allenamenti Settimana di Natale

Questa settimana mi sono allenato poco per quanto riguarda i Km percorsi:

  • Lunedì 8.29 Km con una media di 5.19/Km
  • Mercoledì ( da Leoni ) 1.91 Km in Pista con media 4.37/Km
  • Sabato 25 : 8 Km di mattina con passo 5.10/Km
  • Domenica 26 : 12.70 Km ( per digerire la cena di Natale ) con passo lento di 5.38/Km
In tutto 30.87 Km in questa settimana, sono pochi ma meglio di niente.

Alla prossima corsa .. :-)

3 commenti:

  1. Ciao Jason, 30 km. era il mio chilometraggio settimanale abituale degli ultimi anni e tutte le volte che aumentavo questo chilometraggio, mi infortunavo. Quand'è che inizi a gareggiare? Ho visto che il 9 gennaio c'è una gara campestre a Capoterra, valida come prova di campionato sardo a squadre di corsa campestre

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  2. Ciao Paolo, incomincio a Pula per la 1/2 Maratona. Ci sei? Così ci conosciamo personalmente.

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  3. No, non ci sono per 2 motivi:
    1) è dal 21 febbraio che non corro a piedi, perciò non posso neanche fare la "non competitiva" che mi sarebbe piaciuto fare, ma se l'ortopedico non mi dà l'ok per riprendere non riprendo, inoltre mi aspettano almeno 2 mesi di camera iperbarica prima di essere dichiarato guarito;
    2) ci saranno i Runners Cagliari al completo che se mi vedono, tenuto conto che da poco gli ho dedicato un post ultra-polemico, potrebbero come minimo insultarmi o perfino aggredirmi, meglio non rischiare.
    Auguri per la Mezza Maratona :-)
    Ciao

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