martedì 26 luglio 2011

Corsa Notturna : 17 K City D+251

Questa mattina ( ore 3:50 ) parto per una corsa Lenta di 17 Km.
Percorso City con tragitto sopra il mio paese. Porto con me un Gel energizzante e una bottiglietta di acqua .
Parto tranquillo e verso le 4:15 incomincia una pioggerella , siamo intorno ai 22° C ed è una buona sensazione.

Faccio questi 17 Km ( in effetti 17,36 Km ) in 1h 33' 03" con passo 5.22/Km

Mancano poco più di 67 gg alla maratona... il mio pensiero fisso.

Buona corsa a tutti .. :-)


3 commenti:

  1. Partito alle 3:50 di mattina? Sei un eroe!

    RispondiElimina
  2. Ma a che ore ti sei alzato per iniziare l'allenamento alle 3,30 del mattino? Io se dovessi allenarmi alle 3,30 del mattino, neanche andrei a letto, tanto alle 3-3,15 non riuscirei di certo ad alzarmi per allenarmi. Al limite dormirei dopo l'allenamento, fino a mezzogiorno, come minimo...
    Pensa che quando andavo in discoteca, andavo a letto verso le 5 del mattino...

    RispondiElimina
  3. @ Fathersnaske : Grazie per l'eroe, ma stò preparandomi per la Maratona e non trovo difficoltà ad alzarmi per correre. Diciamo che ho il germe della corsa :-)

    @ Paolo : io quando mi alzo per la corsa mi bastano 15 Min per la preparazione quindi 3:50 Corsa ( Sveglia 3:35 )

    RispondiElimina