giovedì 20 maggio 2010

Test corsa costante 1 h


Oggi bella giornata, sveglia alle 5.10 e ci prepariamo per la corsa.
Ho in programma un test di corsa costante di almeno 1 ora . Fino all'ottavo Km riesco a rispettarlo tenendo la media di 4,40 Min/Km, poi decido di deffaticare per i restanti km , comunque sono contento.
Se ho voglia domani mattina faccio un lungo lento per mettere su qualche km.

2 commenti:

  1. Hanno rimosso il mio blog! Maledetti bastardi! Forse se lo avessi vietato ai minori di 18 anni non me lo avrebbero rimosso! Non vedrai più nessuna Romi

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  2. mi dispiace dell'accaduto :-(

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