Finalmente si corre.... niente problemi

Dopo un paio di giorni di stop si corre . Dovevo uscire Domenica e farmi 20 k ma Sabato si è ripresentato il dolore al tendine , stavo uscendo con mia madre per una camminata e dopo 700 m mi devo fermare perché il dolore era troppo forte. Sono dovuto tornare in macchia a casa.

Quindi sotto con antidolorifici e pomata al ginepro miracolosa in un giorno mi fa passare il dolore... fiducioso di questo decido di andare a correre Martedì se tutto va bene.

Lunedì notte ancora con pomata e decido di prendermi anche un antidolorifico.

Martedì mattina sveglia alle 5.00 , caffè e unguento al polpaccio di Olio 31 .

Parto per questo test per vedere se tutto va bene.

Parto piano per fare 11 K e all'8° Km decido di aumentare il passo e realizzo 1 k in 4.34 Min... Buono

Torno a casa consapevole che il dolore sembra sparito, ma per sicurezza, prima di andare al lavoro, metto altra pomata al Ginepro alla gamba.

Dati :

11.21 K in 1.06.22 alla media di 5.55 Min/Km

Alla prossima corsa... :-)