Oggi ho voluto fare un test con velocità inferiore a 5.00 Min/Km per testare gamba con il problema del tendine. Sembra tutto a posto... :-)
Ho messo le scarpe Nike Pegasus+ 25 e pronti alle 5.30 del mattino per questo test.
Ho deciso di fare solo 10 K per non non farmi male, partito piano con la media di 5.30 e poi man mano aumentando il passo.
Ultimo giro a 4.32 Min/Km con una Fc media di 156 e max di 160. Bene, forse stiamo tornando competitivi .
Alla prossima corsa ... :-)
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