Ieri, grazie alla temperatura primaverile di 20° C, decido di farmi un Lungo Lento Corto ( avevo deciso di fare + di 20 Km ma ho rinunciato per la forma non ancora al 100% ) di 14 Km da fare a ritmo blando per godermi la seduta di allenamento . Non ho voluto spingere perchè mi sento ancora fiacco dalla settimana di febbre, comunque noto un miglioramento ( passo dai 5.54/Km della settimana prima ai 5.46/Km ).Quindi dopo 1h 21' 43" faccio 14.15 Km tranquillo tranquillo. La forma sento che stà tornando. :-)
Al prossimo allenamento ... Buona corsa a tutti :-)
Lungo Lento Corto???!?
RispondiEliminaSi è un giro di parole, avevo intenzione di fare + di 20 Km ma ho preferito farne di meno, ecco perchè l'ho chiamato Lungo Lento Corto. Ciao Grezzo :-)
RispondiEliminaCiao Jason, forse fare 14 km.,alla seconda uscita, dopo una settimana di febbre è un pò troppo...
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