Cosa ho in questi due giorni :
- Venerdì alle 5:00 del mattino un 15 Km di Fondo Medio con passo 4.55/Km ;
- Sabato alle 4:30 del mattino altri 14.50 Km di Corsa lenta con passo 5.23/Km fatto nel percorso con sali e scendi, con un dislivello + di 81 Metri.
Buona corsa a tutti ... :-)
Bravo Jason,
RispondiEliminami fai venire alla mente i ricordi di quando i miei allenamenti si svolgevano tutto l'anno prima dell'alba. Bei tempi, ogni tanto ci riprovo ma ho un rifiuto totale per alzarmi e andare a correre, prima o poi ci riuscirò.